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つゆくさの日記

★フルーツ薫るサングリア★

モラタメのタメです♪

今回は日東紅茶の「フルーツ薫る サングリア」です。

日東紅茶 フルーツ薫るサングリア

サングリアというとお酒のイメージですが、こちらは「ノンアルコール」と書かれているように、お酒ではなくジュース?です。

鉄分そして、ビタミンCがたっぷり含まれているのが女性には嬉しいですね。

日東紅茶 フルーツ薫るサングリア

ここでちょっと脱線しますが、鉄分は1日にどのくらい摂取したら良いと思います?

あまり意識して摂取している人は少ないと思いますが、成人女性であれば6mg以上が望ましいと言われています。

生理中なら10mg

これ、かなりの量だと思いませんか?

なかなか6mgって摂れないのでは?と思います。

豚レバー30g;3.9mg
鶏レバー40g;3.6mg
和牛もも赤身肉薄1枚60g:1.6mg
豆乳210g:2.5mg
納豆1パック50g:1.7mg
ひじき 大さじ1(4g):2.2mg

レバーが嫌いな私はレバーで摂取することはできませんので、納豆やひじきなどですが、正直自分の食生活を振り返ると全然足りてない気がします。

この「フルーツ薫るサングリア」は1袋に鉄1mgが配合されています。

少ないと感じるかもしれませんが、納豆1パック分ですからね、これが気軽に飲むだけで摂取できるなら嬉しいな~と思います。

日東紅茶 フルーツ薫るサングリア

ただ、カロリーも炭水化物量も結構ありますので、ダイエット中であればおやつはなしでこれを飲むという風にしないといけないかも。

中身はこのようなスティックタイプです。

日東紅茶 フルーツ薫るサングリア

粉は白っぽいですね。

日東紅茶 フルーツ薫るサングリア

お湯を注いでみると、グレープの香りがほわ~んと立ち上ってきました。

日東紅茶 フルーツ薫るサングリア

すぐに溶けたので、スプーンでぐるぐるする手間はいりません。


飲んでみると、かなりの酸味!

さすがビタミンC豊富なだけあります。

甘さもあるのですが、酸味もあるので、甘ったるくなり過ぎずに飲めるな~と思いました。

今は寒い冬なのでホットですが、夏場はもう少し薄めに入れて、アイスでも良さそうだなあと思います。

日東紅茶 フルーツ薫るサングリア






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